如何通过食疗养生来预防癌症?

时间:2018-11-06 16:26 点击:

癌症,看似离我们很远。但当身边的人,或者喜欢的明星,甚至是自己得上癌症时,这种冲击感是无法用语言形容的。在我国每天有约1万人确诊癌症,相当于平均每分钟就有7个人得癌症。癌症来无影去无踪,好像没有直接的致病因素。我们应该如何预防呢?食疗能预防癌症吗?如果平时注意饮食,注意食疗,抗癌能助你一臂之力吗?

 

癌症食疗养生方

 

现如今我们生活的时代,压力巨大,再加上生活不规律,很容易对身体造成巨大的伤害。。。健康养生的饮食更是不用想,饮食不当是肿瘤发病的诱因之一。所以日常的饮食一定要认真对待,对于已经患上癌症的朋友,除了积极配合医生治疗之外,一定要格外注重食疗养生这一块,俗话也说“三分治疗七分养”,食疗养生在癌症患者的治疗中发挥着不可替代的作用。如果你多吃这些食物,可以让身体的免疫力提高,增强抵抗力,有助于帮助身体恢复。

癌症食疗养生方一:多吃新鲜水果蔬菜

现在很多人常特别爱吃炸鸡、炸串等油炸食品,平常也不爱吃蔬菜水果,渴了也是喝饮料,除了饮食不健康之外,还经常熬夜追剧,总是特别晚才睡,这些不良因素都在一定程度上成为诱发癌症的原因之一。健康绿色的水果蔬菜具有一定的食疗作用,可以补充我们人身体里面的各种维生素,还能够增加人身体的抵抗力,而且经过了日本国立癌症预防研究所的实验统计表明,蔬菜是具有防癌作用的。而且有20余种蔬菜对肿瘤细胞有十分显著的抑制作用,它们是:熟红薯、生红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、菜花、西芹、茄子皮、甜椒、胡萝卜、黄花菜、荠菜、苤蓝、芥菜、雪里蕻、番茄、大蒜、大葱、黄瓜、大白菜等。

 

癌症食疗养生方

 

不光是新鲜的水果蔬菜,黑蒜也有防癌的效果。黑蒜是用新鲜生蒜,带皮在发酵箱里发酵60~90天后制成的食品,食后无蒜臭,香甜软糯,是普通大蒜所不具备的。黑蒜能够保留生大蒜原有成份,此外,黑蒜中的微量元素含量较高,具有抗氧化、抗酸化的功效,对糖尿病、高血压、高血脂、癌等疾病亦有疗效。

 

癌症食疗养生方

 

癌症食疗养生方二: 多食用五谷杂粮类食物

五谷杂粮类食物中富含膳食纤维,而膳食纤维能促进肠道排泄废物,减少有毒物质在体内的聚集,从而预防各种癌症的发生。五谷杂粮类未经过加工和精制,能完全以自然状态摄入,其中的大部分碳水化合物属于“复合”碳水化合物,对人体健康大有益处,多吃能够降低血液胆固醇、减肥并有效防治癌症。而经过精制加工的精白米面不仅没有抗癌效果,多食还对人体有害。常见的食疗养生抗癌谷物包括玉米、荞麦、红薯、紫薯、薏苡仁、花生、杏仁等。

根据卫生署的建议,每人每天五谷杂粮类摄取,依据不同的活动量,应达到3~6碗的份量,如果能选用五谷杂粮类,对健康更有帮助,因为它除了有人体必需的醣类、蛋白质外,更含有维持健康不可缺少的维生素E、维生素B群、钙、铁、硒、镁、锌等矿物质,及木质素、多酚等植物性化学物质以及大量的膳食纤维质。

 

癌症食疗养生方

 

癌症无法完全避免,但我们尽可能预防,不抽烟不喝酒,少吃辛辣食物;少吃滚烫食物,少吃过咸食物;少吃腌制食物,注意食疗养生,多吃新鲜水果蔬菜,多补膳食纤维;远离环境污染,坚持锻炼身体。昆德拉说:“这是一个流行离开的世界,但是我们都不擅长告别。”好好关爱自己,好好关心家人,用食疗养生别让遗憾留在下一个“来日方长”。

如何通过食疗养生来预防癌症?

时间:2018-11-06 16:26 点击:

癌症,看似离我们很远。但当身边的人,或者喜欢的明星,甚至是自己得上癌症时,这种冲击感是无法用语言形容的。在我国每天有约1万人确诊癌症,相当于平均每分钟就有7个人得癌症。癌症来无影去无踪,好像没有直接的致病因素。我们应该如何预防呢?食疗能预防癌症吗?如果平时注意饮食,注意食疗,抗癌能助你一臂之力吗?

 

癌症食疗养生方

 

现如今我们生活的时代,压力巨大,再加上生活不规律,很容易对身体造成巨大的伤害。。。健康养生的饮食更是不用想,饮食不当是肿瘤发病的诱因之一。所以日常的饮食一定要认真对待,对于已经患上癌症的朋友,除了积极配合医生治疗之外,一定要格外注重食疗养生这一块,俗话也说“三分治疗七分养”,食疗养生在癌症患者的治疗中发挥着不可替代的作用。如果你多吃这些食物,可以让身体的免疫力提高,增强抵抗力,有助于帮助身体恢复。

癌症食疗养生方一:多吃新鲜水果蔬菜

现在很多人常特别爱吃炸鸡、炸串等油炸食品,平常也不爱吃蔬菜水果,渴了也是喝饮料,除了饮食不健康之外,还经常熬夜追剧,总是特别晚才睡,这些不良因素都在一定程度上成为诱发癌症的原因之一。健康绿色的水果蔬菜具有一定的食疗作用,可以补充我们人身体里面的各种维生素,还能够增加人身体的抵抗力,而且经过了日本国立癌症预防研究所的实验统计表明,蔬菜是具有防癌作用的。而且有20余种蔬菜对肿瘤细胞有十分显著的抑制作用,它们是:熟红薯、生红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、菜花、西芹、茄子皮、甜椒、胡萝卜、黄花菜、荠菜、苤蓝、芥菜、雪里蕻、番茄、大蒜、大葱、黄瓜、大白菜等。

 

癌症食疗养生方

 

不光是新鲜的水果蔬菜,黑蒜也有防癌的效果。黑蒜是用新鲜生蒜,带皮在发酵箱里发酵60~90天后制成的食品,食后无蒜臭,香甜软糯,是普通大蒜所不具备的。黑蒜能够保留生大蒜原有成份,此外,黑蒜中的微量元素含量较高,具有抗氧化、抗酸化的功效,对糖尿病、高血压、高血脂、癌等疾病亦有疗效。

 

癌症食疗养生方

 

癌症食疗养生方二: 多食用五谷杂粮类食物

五谷杂粮类食物中富含膳食纤维,而膳食纤维能促进肠道排泄废物,减少有毒物质在体内的聚集,从而预防各种癌症的发生。五谷杂粮类未经过加工和精制,能完全以自然状态摄入,其中的大部分碳水化合物属于“复合”碳水化合物,对人体健康大有益处,多吃能够降低血液胆固醇、减肥并有效防治癌症。而经过精制加工的精白米面不仅没有抗癌效果,多食还对人体有害。常见的食疗养生抗癌谷物包括玉米、荞麦、红薯、紫薯、薏苡仁、花生、杏仁等。

根据卫生署的建议,每人每天五谷杂粮类摄取,依据不同的活动量,应达到3~6碗的份量,如果能选用五谷杂粮类,对健康更有帮助,因为它除了有人体必需的醣类、蛋白质外,更含有维持健康不可缺少的维生素E、维生素B群、钙、铁、硒、镁、锌等矿物质,及木质素、多酚等植物性化学物质以及大量的膳食纤维质。

 

癌症食疗养生方

 

癌症无法完全避免,但我们尽可能预防,不抽烟不喝酒,少吃辛辣食物;少吃滚烫食物,少吃过咸食物;少吃腌制食物,注意食疗养生,多吃新鲜水果蔬菜,多补膳食纤维;远离环境污染,坚持锻炼身体。昆德拉说:“这是一个流行离开的世界,但是我们都不擅长告别。”好好关爱自己,好好关心家人,用食疗养生别让遗憾留在下一个“来日方长”。